“吃土”指南，双十一后就指着它活了……

为了一年一度的双十一狂欢节

小捞早在一个月前

就做好了吃土的种种打算

结果正在我准备吃土的第一天

计划就被打破了

一大早被喊到领导办公室

收到一个重磅消息

简直是我等吃土星人的救星啊

 

到底是什么消息？

听我慢慢道来~

 

Q1：秋冬怎么吃最暖？

Q2：怎么吃最补（长膘）？

不知道？我告诉你呀

当然是我十全大澳门豆捞火锅了

 

 

秋冬食补

 

NO.1 牛羊肉

说到进补，第一个想到的当然是肉啦。牛羊肉可以帮助人体补充容易吸收的钙、铁等微量元素，补血强健身体。牛肉除了脂肪更低，还含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸，多吃牛肉能够增强人体对疾病的抵抗能力。羊肉则可以让身体的体质变强，促进肾脏健康，是秋冬季节的进补佳品。

 

NO.2 深海鱼

深海鱼含大量的Omega-3脂肪酸，是牛肉猪肉等肉类中缺少的。人的大脑50%以上的物质是由不饱和脂肪酸构成，而鱼肉脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸，可为大脑的提供充足的营养。吃鱼还可帮助降低血脂，预防和心脏疾病，美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼哦。

 

NO.3 海藻

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动，丰富的可溶性纤维藻糖酸，有助于保持身材，维护上皮组织健康生长，减少色素斑点；海藻中的蛋氨酸、胺氨酸可以让头发更加光泽健康。

 

NO.4 豆制品

豆类及制品的营养价值很高，含有大量优质蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙，也是最佳的低热量素食，尤其对老年人和心血管是很好的。

 

NO.5 西红柿

西红柿不仅好吃，含有的番茄红素可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂，西红柿还含有丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。

 

除了会吃还要会当家

你快被各种各样的优惠规则逼疯了吗

没关系，小捞来拯救你的脑子

下面开始划重点

重点是，全文只有一个重点

 

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