最近关于疫苗事件的新闻铺天盖地，我们愤怒、不安、甚至恐慌，但是我们更需要理智，预防接种是控制消灭传染病最简便、最有效的方法之一，也是增强儿童抵抗力、保障儿童健康的一项重要措施。
孩子的成长只有一次，在成长的道路上，健康是首要的，儿童健康成长是所有父母最大的心愿。
对于众多的父母亲来说，避免孩子被流行疾病缠身的最佳办法，就是提高孩子免疫力。然而提高孩子免疫力的方法有很多，并不仅仅只有打疫苗，还可以给孩子多吃提高免疫力的食品、养成良好的生活习惯，保障孩子健康。
『有助于增强免疫力的7种营养物质』
各种免疫器官要成熟，不能没有原料。
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
水
水能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒素的排泄。在预防各类疾病，尤其是各类病毒性疾病方面，水起到无比重要的作用。
蛋白质
蛋白质是维持免疫功能的主角，严重缺乏的人无法生成白细胞和抗体，最后造成免疫功能下降。
建议宝宝多吃：大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇等。
维生素A及β胡萝卜素
维生素A是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分。
建议宝宝多吃：胡萝卜、西兰花、小白菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
维生素B族
缺乏维生素B族中任何一种都会使细胞的活力下降。
建议宝宝多吃：鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄梨、葵花子、全麦食品等。
维生素C
维生素C有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。
建议宝宝多吃：山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒、西兰花、油菜、洋葱、土豆等。
维生素E
维生素E可以保护保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。
建议宝宝多吃：玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨等。
矿物质锌、硒
锌、硒可以有效预防呼吸道感染，缺硒常导致机体免疫力低下。而锌是增强机体免疫力的主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。
建议宝宝多吃：海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、萝卜、南瓜、花生、全谷物食品等。
高糖、高油饮食会先耗掉更多体内的维生素，进而会降低宝贝的免疫能力，妈妈们每天带宝贝到户外活动，充足的睡眠也可以增强宝贝免疫力。只有合理的生活饮食习惯，才能增强宝贝自身的免疫能力。
让宝宝适当接触病原，不要太爱干净。
家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。少量病原可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体
经常带孩子外出接触大自然，外出时尽量用自己制作临时湿巾，也能让孩子适当接触病原。
按时接种一类、二类疫苗。
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法
坚持母乳喂养到 1 岁。
推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持就继续喂。
每天户外活动至少 1 小时。
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。
帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打地过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
孩子，对于家庭来说是希望，对于社会来说是未来，为祖国的花朵创造良好的成长环境、提供安全健康的食品，是每一个澳门豆捞应尽的社会责任！
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